9-12 Aylık Bebek Beslenmesi

9 ve 12 ay arası bebekler sofra kültürü ile tanışmaya başlar, sofrada kendilerine uygun gıdalar ile beslenmeye başladığı dönemdir. 

9-12 Aylık Bebek Beslenmesi

9 ve 12 ay arası bebekler sofra kültürü ile tanışmaya başlar, sofrada kendilerine uygun gıdalar ile beslenmeye başladığı dönemdir. 

Bebeklere bu dönemlerde, erişkin listelerinde yer alan gıdaların bilinen tatları alması ve alışmasıdır. Eğer ki bebek bu dönemde farklı tat ve lezzetlere alışırsa ileriki dönemlerde iştahsızlık riski en az seviyeye inmiş olur.

Bu dönemde bebekler için sofra alışkanlığı oldukça önemlidir. Bebeğiniz aile bireyleri ile birlikte sofrada olduğu zaman ev düzenini anlamaya başlamaktadır. Yemek sırasında aile bireylerini izleyerek, yemek kurallarını benimsemeye başlar.
Dişleri olmayan bebeğiniz haşlanmış sebze ve meyve gibi besinleri çiğnemeye çalışır. Dişleri çıktığında ise salatalık ve havuç gibi besinleri tatması ve dişlerini kaşıması için verilebilir.

Bebeğinizin beslenme düzeni, özellikle diş çıkarma döneminde değişiklikler olabilir. Bebek anne sütüne geri dönmek isteyebilir veya kaşık istemeyebilir.

Bebek beslenme listesine 9. ayda dahil edilen besinler nelerdir

9. ayda bebeğinizin beslenme listesine birkaç besin eklenebilir. 10 ve 11 aylarda ise yeni bir besin eklenmez. Bu dönemde dikkat edilecek tek nokta 10 aylık bebek beslenmesi ek gıda ve anne sütü arasında iyi bir denge kurulmalıdır. 11. Ay itibariyle bebeğiniz erişkin yemeklerinin çoğunu baharatsız ve tuzsuz şekilde yiyebilmektedir. 9 ve 12 aylık dönemlerde bebeğiniz 1 ve 2 yaşa kadar izin verilmeyen tüm besinler dışındaki besinler listeye dahil edilebilir.

Bebeğiniz 9. Ay sonu itibari ile tam kan sayımı yapılmalıdır. Kan değerlerinin de demir eksikliği tespit edilirse beslenme tablosuna pekmez eklemek yeterlidir veya doktorunuzun önerdiği demir ilacı vermek gerekebilir.

Kuru fasulye: Bebeğiniz 9. Ay tamamlamasından sonra kuru fasulye vermeye başlayabilirsiniz. Sağlıklı  bir besin olan kuru fasulye içerdiği vitamin, protein ve lif bakımından oldukça zengin bir besindir. Kabızlık önler ve enerji kaynağıdır.

Kuzu ciğeri: Önemli bir protein kaynağıdır.  9 aylık bebek beslenmesine katılabilir. Kuzu ciğerinin yağ oranı düşüktür ve demir bakımından zengindir. Ayrıca B12 vitamin kaynağıdır. 

B12 Vitaminin Faydaları yazımızı inceleyebilirsiniz.

Beslenme programına 10 günde / 1 gün şeklinde listeye eklenmelidir. Başlangıç kısımlarında 1-2 çay kaşığı püre şeklinde verilmelidir.

B12 Vitaminin Faydaları

9-12 aylık bebek kaç saatte bir beslenmeli

9 ve 12 ay arası bebeklerin günlük öğünleri 3 ana öğün ve 1-3 arası ara öğün şeklinde olmalıdır. Günlük 4-6 kez ara öğünlerde dahil, yaklaşık 3 saat aralar ile beslenmesi önerilir.

9-12 aylık bebeğin beslenme listesi nasıl olmalı

9 ve 12 ay arası bebekler karışım kahvaltılarına devam ettiği dönemlerdir. Bebekleriniz için kahvaltı olması gereken önemli bir öğündür ve dikkat edilmelidir.

•    Kahvaltı mönüsüne 2 günde bir yumurta sarısı veya günde bir yumurta sarısının yarısı dahil edilebilir.
•    Kibrit kutusu büyüklüğünde tuzsuz peynir veya bir yemek kaşığı lor eklenebilir.
•    Formül mama veya anne sütü her kahvaltı da olmalıdır.
•    Yumurta sarısı veya cevizi dönüşümlü şekilde kahvaltılarda kullanabilirsiniz.
•    İsteğe göre kahvaltı mönüsüne pekmez katılabilir.
•    İsteğe göre bebeğinizin günlük alması gereken ekmek veya bebek bisküvisi kahvaltı programına eklenebilir.
9-12 aylık bebeğin beslenme listesi
Kahvaltının dışında da günlük beslenme listesinde;

•    1 çay bardağı yoğurt
•    1 çay bardağı sütlü muhallebi
•    Yarım kase meyve püresi veya suyu
•    Yarım dilim ekmek
•    İki ızgara köfte büyüklüğünde balık, tavuk veya kıyma
•    Yarım veya bir kase sebze püresi
•    Yarım veya bir kase sebze çorbası
•    Zaman zaman mercimek
•    Zaman zaman pirinçli yiyecekler 
•    Kuzu ciğeri