Beslenme ve Diyet

Manda sütü enerji kaynağıdır, A vitamini, %6 oranında yağ ve yağ da eriyen vitaminler bakımından oldukça zengindir. Manda sütünden...

Kahve sabahları uyandığımızda kendimize gelmek, ayılmak için bazen de bir dilim kek, pasta’nın eşlik etmesi ile beraber tüketilen...

İçeriğinde çinko, kalsiyum, protein, potasyum, niasin, lif, folat, K vitamini ve demir barındırır. Sağlıklı beslenme ve diyet programlarının...

İçeriğinde 8 aminoasit ve protein açısından oldukça zengin bir besin olan kinoa’yı faydalarını sizler için araştırdık. Kinoa tahıl...

İçeriğinde potasyum, beta karoten, yağ, sodyum, karbonhidrat, C vitamini, A vitamini, selenyum, kalsiyum, magnezyum ve birçok minerallere...

Diyet ve zayıflama süreçlerinde aklımıza gelen ilk şey yemeyi ve içmeyi azaltmak olsa da yağ yakma özelliğine sahip besinleri düzenli...

Masala karışık baharatlı çay demektir. Hindistan, Uzakdoğu ve Güney Asya ülkelerinde sık tüketilen masala, kış aylarında daha çok...

Karanlık kovanda elde edilen ve doğal ballar grubunda yer alan, peteği ile beraber tüketilen şifalı bal türüdür. Karakovan balı karanlık...

Bilinçli tüketilen her besin sağlımız açısından önemlidir. Günlük hayatımızda birçok gıdayı içeriğini bilmeden tüketiyoruz. Tüketilen...

Bitkiler tarih öncesinden bu zamana kadar sağlık alanlarında kullanılan doğal katkı maddeleridir. Günümüzde bitki özlerinden ilaçlar...

Kırmızı pancar içeriğinde vitaminler, proteinler ve enzimleri koruma altına alan bileşenler barındırır. Ayrıca antioksidan ve antimikrobiyal...

Tahıl grubunda yer alan buğdaygillerden gelen bir bitkidir, Besin değeri diğer tahıllara göre azdır, Yulaf öğütülerek, ezilerek ve...

Lahananın birçok formu mevcuttur, Salata, Dolma, Turşu, içecek ve yemek şeklinde tüketilen kış sebze türüdür. Kilo problemi yaşayan...

Çörek otu şifaları ile tanınan bir bitkidir. Araştırmalara göre bir çok faydası tespit edilmiştir.  Alternatif tıbbın üst sıralarında...

Brokoli diyet uygulayan kişilerin listesinde yer alan ayrıca sağlığa faydası çok olan sebze türüdür, Organik içerik bakımından zengin...

Oruç tutacak kişiler imsak vakti gelmeden önce yemek yenilir ve bunun adına sahur denilir. Sahur ve iftar saatleri arası uzun olabilir,...