Diyabet Beslenme Tavsiyeleri

Diyabet Beslenme Tavsiyeleri

Diyabet ve beslenme arasındaki ilişki

Şeker hastalığı vücudumuzdaki pankreasın yeterli miktarda insülin üretmemesinden yada insülini etkili şekilde kullanmamasından oluşan kronik bir rahatsızlıktır. 
Şeker hastalığında beslenmenin önemi şeker kontrolünü sağlayarak komplikasyon oluşmasını engellemektir.

Diyabet de beslenme

Tam tahıllı ürünler;
Beyaz un kullanılarak yapılan gıdalar kan şekerinde ani yükselmelere sebebiyet vermektedir. Şeker hastalığına sahip olan bireyler tam tahıllı ürünleri tüketmelidir.

Eklenti şekerler ;
Asitli ve eklenti şeker içeren her türlü gıda ve içeceklerden uzak durulmalıdır. Yapılan araştırmalarda takip edilen 25bin civarı şeker hastası olmayan kişilerini 800 civarı şeker hastası olmuştur. Bu araştırmaya göre eklenti şeker içeriğine sahip olan içeceklerin şeker hastalığına yakalnma riskini %20 civarı artırmaktadır.

Öğünler;
Yaşam tarzı ve beslenme düzeni bireye göre dikkat edilerek besin listesinde bulunan ana ve ara öğünlerin atlamamak oldukça önemlidir, Hipoglisemiyi girmeme ve tedaviye destek açısından önem teşkil eder.

Posa;
Sebzeler, kurubaklagiller, tam tahıllı gıdalar ve meyvelerin içerdiği lif kan şekerinde düzen sağlar.

Alkol;
Alkol aç şekilde tüketilirse hipoglisemiye sebep olur. Şeker hastası olan kişilerin alkolden uzak durması tavsiye edilir.