Gaz Problemi Nasıl Geçer

Düzensiz beslenme, hareketsizlik ve stres gibi bir çok etken sebebiyle ortaya çıkmaktadır.

Gaz Problemi Nasıl Geçer

Gaz Problemi Sebepleri

Günümüzde sindirim problemlerinin başında gaz problemi yer almaktadır. Düzensiz beslenme, hareketsizlik ve stres gibi bir çok etken sebebiyle ortaya çıkmaktadır. 

Gaz Yapan Gıdalar

Sindirim sisteminize bağlı gaz problemi yaşıyorsanız nohut, fasulye, lahana tüketiminde dikkat etmelisiniz. Bu besinlerin içeriğinde rafinoz denilen şeker bulunmaktadır. Bağırsakta bulunan yararlı bakteriler gıdalar üzerinde çalışırken gaz sorunu ortaya çıkarabilir.
Tuz
Aşırı sodyum tüketimi vücudumuzda gaz oluşturabilir. Yoğun olarak tuz bulunan salamura ve fast food gibi besinlerden uzak durulmalıdır.

Gaz gideren besinler

Kimyon
Kimyon gaz gidermede etki gösterir ve yemeklerde kullanılması durumunda gaz sorunlarırnın önüne geçmektedir.

Zencefil
Zencefil gaz problemlerini azaltma özelliğine sahiptir, ayrıca bağırsak hareketlerini hızlandırır.                
                                                   
Melisa
Melisa stres durumlarında ve uyku bozukluklarında bireyler tarafından kullanılır. Ayrıca gaz giderici özelliğe sahiptir.

Rezene
Gaz ve kolik tedavisinde rezene kullanılır, rezene tohumu gaz oluşumunu engellemektedir. Epilepsi olan hastalara önerilmez.

Keçi Boynuzu
İçeriğinde bulunan kalsiyum, fosfor, potasyum ve E, B, A vitaminlerinden oldukça zengindir. Gaz giderici özelliğe sahiptir ve bağışıklık sistemimizi desteklemektedir.

Karanfil
Gaz giderici özelliğe sahiptir.