Hipotiroid Hastalığı Beslenme Önerileri

Hipotiroid Hastalığı Beslenme Önerileri

Hipotiroid Hastalığı

Boğaz bölgemizde bulunan kelebek şeklinde olan salgı bezlerine troid bezi denilmektedir. Çalışma fonksiyonuna göre kanda bulunan T4 ve T3 değerlerinin düşük çıkma durumudur. Kadınlarda daha sık görülmektedir. 

Hipotiroid Hastalığı Belirtileri

Hipotiroid hastalığının en çok görülen belirtileri; halsizlik, eklem ve kas ağrıları, yorgunluk, göz kapaklarında şişme, saçda dökülme, iştah azalması ve ciltte kuruluk gibi belirtileri bulunmaktadır.

Uzun süredir vücut ağırlığı ile hipotiroid arasındaki anlam araştırılmaktadır. Metabolizmayı tiroid bezleri düzenler. Yavaş çalışan tiroid bezi metabolizmayı yavaşlatırken, hızlı çalışan tirodi bezi metabolizmayı hızlı çalıştırdığı düşünülmektedir. Hipotiroid hastalığına sahip bireylerin beslenmeleri önemlidir ve beslenme programları beslenme uzmanı tarafından hazırlanmalıdır.

Hipotiroid Hastalığı Beslenme Önerileri

Tavuk ve kırmızı et tüketimi içeriğinde bulunan protein ve demir içeriği yüzünden oldukça önemlidir.

Balıklarda bulunan omega-3 yağ asitleri açısından haftada 2 gün tüketilmelidir.

Lif içeriği yüksek olan besinler tüketilmelidir. Ayrıca Kabızlığa lifli besinler iyi gelmektedir.

Tam tahıllı ürün ve kurubaklagillerin tüketimi önemlidir.

Tiroid için selenyum minerali önemlidir. Karides, balık, mercimek, susam, mantar ve  çekirdek tüketilmesi önerilir.

İçeriğinde bulunan yüksek lif ve çinko ve E vitamini yüzünden keten tohumu tüketilmelidir.