Kulunç Nedir, Kulunç Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi

Tıp dilinde miyofasiyal ağrı sendromu, Halk dilinde kulunç bir tür adele ve kas rahatsızlığıdır. Çoğunlukla gövdede oluşan ağrılı durum boyun ve sırt etrafında oluşmaktadır. Kulunç tehlikeli bir durum değildir, basit çözümler ile giderilir.

Kulunç Nedir, Kulunç Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi

Tıp dilinde miyofasiyal ağrı sendromu, Halk dilinde kulunç bir tür adele ve kas rahatsızlığıdır. Çoğunlukla gövdede oluşan ağrılı durum boyun ve sırt etrafında oluşmaktadır. Kulunç tehlikeli bir durum değildir, basit çözümler ile giderilir.

Kulunç Nedir? 

Fibrositis (Kulunç), adelede oluşan sert düğüm şeritleridir. Uzman görüşlerine göre kulunç, gerilen kasların gevşemesi olarak tabir edilir. Kulunç ağrısı boyun, sırt ve omuz bölgesinde görülür ve ağrılıdır. Hareketsiz kalmak ağrıyı çoğaltır, egzersiz yapmak ağrıyı hafifletebilir.

Kulunç Belirtileri

1.    Eklemlerde tutulma
2.    Boyun, sırt ve omuz ağrıları
3.    Nefes alırken batma hissi
4.    Yorgunluk ve halsizlik
5.    Ağrı kesicilerin etki göstermemesi
6.    Kaslarda karıncalanma, batma ve uyuşma
7.    Sırt bölgesinden kola doğru ağrı ve uyuşma
8.    Kaslarda şiddetli ağrı
9.    Ağrı nedeniyle uyku problemleri

Kulunç Neden Olur?

Kulunç Neden Olur?
Kulunç yaş gözetmeksizin görülen bir rahatsızlıktır. Boyun, sırt ve omuz bölgesinin kötü kullanımından ortaya çıkmaktadır. Kulunç her meslek grubunda görülebilir, fakat en çok boya badana işi yapan kişilerde, tekstil işçilerinde, bilgisayar başında oturanlarda, sporcularda, masa başı memurlarda, hemşirelerde ve kameramanlarda görülmektedir.
•    Kaslara aşırı yüklenme
•    Psikolojik sebepler (Aşırı gerginlik ve kasılma)
•    Yanlış oturma pozisyonları
•    Omur arası problemler
•    Hareketsiz yaşam tarzı
•    Soğuk algınlığı ve rüzgarda kalmak

Kulunç Tedavisi

Kulunç ağrıları uzun sürmesi durumunda kronik bir rahatsızlık durumuna dönüşebilir. Psikolojik nedenler kulunç rahatsızlığını tetikleyebilir ve hastalığın devam etmesine sebep olabilir. Bu tarz sorunlar iyileşme sürecini uzatabilir. 
Halk dilinde kulunç kırmak diye tabir bulunur, tıp dilinde yer almaz. Gergin kaslara uygulanan sert masaj sayesinde, kasların yumuşatılmasına kulunç kırmak denilir. Fakat kulunç kırmak uzman hekim tarafından uygulanmazsa hastaya ciddi zararlar verebilir.
Kulunç kasılmalarını geçirmenin bir diğer yöntemi ise sıcak kompres uygulamalarıdır. Sıcak havlu ve sıcak su torbaları ağrılı bölgeye uygulandığında etkili sonuçlar alınabilir.

Gevşeme hareketleri, egzersiz ve stres ortamlarından uzak durmak kulunç ağrılarının hafiflemesini sağlar.
Bazı tedavi yöntemleri;
1.    Soğuk ve sıcak uygulamalar
2.    Fizik tedavi uygulamaları
3.    Masaj uygulamaları
4.    Şok dalga tedavi uygulamaları
5.    Kuru iğne tedavi uygulaması
6.    Gerilme ve gevşeme egzersizleri
Ayrıca kulunç hareketsiz yaşam tarzı yüzünden oluşuyorsa; bilgisayar başından kalkmanın zamanı gelmiştir. Kendinize ve vücudunuza zaman ayırın, sağlıklı beslenin, dinlenmeye zaman ayırın, kaslarınızı fazla zorlamayın, stres ortamlarından uzak durun, aşırı spor yapmayın, uyku düzeninize dikkat edin ve bilgisayar başına oturacaksanız vücut pozisyonunuzun düzgün olmasına önem verin.

Kulunç ağrısı için hangi doktora gidilmeli

Omuz, sırt ve boyunda oluşan kulunç ağrıları var ise, ortopedi bölümüne başvurma vakti gelmiştir.  Ayrıca kulunç tedavisi egzersiz ve masaj ile giderilebildiği gibi, bitkisel yöntemlerde mevcuttur.

Kulunç ağrısı kimlerde görülür

Kulunç ağrısı kimlerde görülür
Kulunç ağrısı her yaş grubunda görülebilir. Fakat bazı kişilerde daha sık karşılaşılır.
1)    Boya ve badana işcilerinde
2)    Profesyonel sporcularda
3)    Genetik yatkınlık olan kişilerde
4)    Duruş bozukluğu yaşayan kişilerde
5)    D vitamini eksikliğinde
6)    Masa başı oturan ve bilgisayar kullanan kişilerde
7)    Psikolojik sorunlar (Kasılma, gerilme)
8)    Sık kamera kullanan kişilerde
9)    Telefon kullanırken boyun ve baş arasına sıkıştıran kişilerde