Ödem Nedir, Ödem Nasıl Atılır?

Ödem Nedir, Ödem Nasıl Atılır?
Ödem Nedir, Ödem Nasıl Atılır?

Ödem Nedir 

Ödem birçok insanın yakındığı durumlardan bir tanesidir. Ödemin nedeni belirli hastalıklar olabileceği gibi uykusuzluk, uzun süre ayakta kalmak, stres, vücudun susuz kalması da olabilir. Peki ödemden kurtulmak için ne yapmalıyız? İşte şimdi bunu sizin için sıralayacağız.

Ödem Belirtileri

  • Parlak ve gerilmiş cilt
  • Karın boşluk bölgesinde şişlik
  • Ayak ve bacaklarda şişkinlik
  •  Yürümede zorlanma
  • Kol ve bacak cilt alt kısımlarındaki dokularda şişkinlik

Ödem teşhisi

Doktorunuz ödemenin neyin sebep olduğunu öğrenmek için sizden bazı testler isteyebilir. Ödemin kaynağını bulmak için bu testler önemlidir.

  • Bacak ultrasonu
  • Karın ultrasonu
  • Kalp, karaciğer ve böbrek fonksiyon testleri
  • Göğüs röntgeni
  • Kan Tahlili
  • İdrar Tahlili
  • Manyetik rezonans görüntüleme

Ödem Belirtileri

Ödem Atma Kuralları

  • Su içmek sağlıklı yaşamın ilk kuralıdır. Günde 2 litre su içerseniz, vücut ihtiyacı olan suyu karşıladığından, vücutta su tutmayacaktır. Tüm metabolik faaliyetler, cilt güzelliği içinde su içmek çok yararlı olacaktır. Asitli içecekler ve alkolden kaçınmalısınız.
  • Ödemin en önemli nedenlerinden biri fazla tuzlu yemek yemektir. Tuzlu yemekler yediğinizde vücudunuzdaki fazla tuz suyu tutacaktır. Bu nedenle yemeklerinizi az tuzlu yapmaya özen gösterin. Kendinizi az tuzlu yemeye alıştırın, yemeklerinize tuz ilavesi yapmayın.
  • Tuz gibi şeker de suyu vücutta tutar. Çünkü sindirimi için çok fazla su gerekmektedir. Şeker ve tuz tüketimini azaltmak ödemi geçirmesinin yanında diyabet, obezite ve daha bir çok hastalığın da azalmasında fayda sağlayacaktır.
  • Düzenli bir şekilde spor yapmak ödeminizi azaltacaktır. Günde 30 dakika yürüyün.
  • İdeal kilonuzda olmaya çalışın. Fazla kilo vücuttaki su dengesini bozar.
  • Uyku düzeni de oldukça önemlidir. Günde 8 saat mutlaka uyumalısınız. Uykusuzluk ödem nedenlerinden biridir.
  • Ödemden kurtulmak besinlerin yardımıyla da olabilir. Yeşil yapraklı sebzeler ve lifli meyveler ödemi azaltır.
  • Gün içinde probiyotik yoğurt yemek ve kefir içmek ödem atımına yardımcı olacaktır.

Şimdi size bir de ödem söktürücü çay tarifi vereceğiz;

Malzemeler: 1 demet maydanoz, 1 tatlı kaşığı rezene, 2 limon, 1 yeşil limon

Hazırlanışı: 1 demet maydanozu saplarıyla beraber küçük küçük doğrayıp bir tencereye atın. Limonlarımızı kabuklarını soymadan 4’e bölerek tencereye ekleyin. 1 tatlı kaşığı rezeneyi de koyduktan sonra suyunuzu da ekleyip karışımınızın kaynamasını beklemelisiniz. Çayınızın soğumasını bekleyin ve her gece 1 bardak bu çaydan için. Vücudunuzdaki ödemi attığınızı göreceksiniz.