Parmak Çıtlaması Zararları Nelerdir

Stresli anlarımızda, panik durumlarında veya ortada hiç bir şey olmamışken parmakları çıtlatırız, Bu durum kişiyi rahatlatabilir fakat etrafınızdaki kişileri rahatsız edebilir.  

Parmak Çıtlaması Zararları Nelerdir

Stresli anlarımızda, panik durumlarında veya ortada hiç bir şey olmamışken parmakları çıtlatırız. Bu durum kişiyi rahatlatabilir fakat etrafınızdaki kişileri rahatsız edebilir.  
Parmak çıtlamanın yan etkileri olduğu gibi zararları da mevcuttur. Parmak çıtlatmayı nasıl bırakırız? Arkasındaki sorunlar nelerdir? 

Parmak çıtlaması zararları

Araştırmalar ve bazı kaynaklar parmak çıtlatmanın ciddi bir problem oluşturmadığını söylese de, ihtimaller üzerinde bazı zararları belirtmeliyiz. 


Parmak çıtlattığımız anda oluşabilecek sorunlar


    Uzun zaman parmak çıtlattığınızda parmaklarınız zayıflar ve el gücünüz zayıflar.
    Kemiklerde bulunan yumuşak dokularda hasar oluşabilir.
    Parmak çıtlattığınızda bağlarınız zarar görebilir.
    Eklem kapsüllerinde doku hasarına sebep olabilir.
    Eklem şişliğine sebep olabilir.
    Kavrama yeteneğiniz de kayıplar yaşanabilir.

Parmak Neden Çıtlar ?

Stresli olduğumuz zamanlarda, panik durumlarında veya uzun süre elimizi kullandığımızda elde oluşan gerginliği ve ağrıyı azaltmak için
Nedensiz veya belirgin hiçbir sebep yokken tamamen alışkanlık durumu oluştuğu için
Uzun dakikalar boyunca yazı yazdığımız durumlarda parmaklarımızı rahatlatmak için

Parmak Çıtlatmaktan Nasıl Kurtuluruz ?

  • Zihninizi ve parmaklarınızı meşgul edecek aktivite bulun (Resim, boyama, yazı veya bir puzzle) seçenekleri olabilir
  • Ellerinizi başka işler meşgul edin. (Bozuk para ile oynama, kalem çevirme) Parmak çıtlatarak kendinize zarar vermektense ufak değişiklikler ile parmaklarınızı güçlendirir ve aynı zamanda parmak koordinasyonunu artırırsınız.
  • Farkında olmadan alışkanlık kazanılmış durumlarda; parmak çıtlattığınızda çevrenizde bulunan arkadaşlarınızdan veya aile bireylerinden sizi uyarmasını isteyiniz.
  • Parmaklarınızı çıtlatmak yerine hafifçe esnetebilirsiniz.
  • Bazı durumlarda parmak çıtlatma rahatlama verebilir, bu rahatlamayı stres topu yer değiştirebilirsiniz.
  • Parmak egzersizleri yaparak rahatlama sağlayabilirsiniz.

Parmak Çıtlatmak Hakkında Kısa Bilgiler

  • Parmak çıtlattığınız andan itibaren tahmini 20 dakika aynı parmağı çıtlatmazsınız.
  • Parmak çıtlatmak erkeklerde daha fazla görülür.
  • Araştırmalara göre okunan kitabın içeriğine göre %25 ile %53 arası insanlar parmaklarını çıtlatır.
  • Parmak çıtlatmak ellerde titremeye neden olabilir. (Titremenin sebebi nörolojik bir problemde olabilir) Hekimize başvurunuz. 
  • Parmak çıtlattığınız an röntgen çekilirse oluşan hava kabarcıklarını görebilirsiniz.
  • Bazen parmaklarımızı yumruk şeklinde bazen parmak ucundan çekerek, bazen de parmakları geriye çekerek 
  • parmaklarımızı çıtlatırız. Fakat değişmeyen tek şey çıtlama sesidir.
  • Parmak çıtlatmak rahatlama sağlasa da çevremizdekileri rahatsız veya sinir edebilir.

Uzun dönemde parmak çıtlatmanın tek zararı kavramada zayıflık ve yetersiz nitelendirebiliriz.