Spor Bir Yaşam Tarzıdır

Spor Bir Yaşam Tarzıdır

Sporun yaşama etkileri

Düzenli ve dengeli beslenmenin yanında bağışıklık sistemimizin güçlenmesinde düzenli yapılacak sporun faydası çok önemlidir.

Hafif tempoda yapılan egzersiz bakterilerin akciğer kısmında toplanmasını engeller ve bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardım ederek, kandaki antikorların dolaşımını artırarak yapmaktadır.

Bağışıklık sistemimizi iyi düzeyde korumak için günde minumun 20 dakika, haftada 3-4 kez 30-40 dakika yürüyüş yapmak gereklidir.